ایا می توان از کتونی جردن در بدنسازی استفاده کرد ؟

کتونی مخصوص بدنسازی چه ویژگی هایی را دارد

بدنسازی یکی از ورزش‌های پرطرفدار میان جوانان است دختران و پسران جوان برای داشتن اندامی مناسب اقدام به انجام این ورزش می کنند ویژگی این ورزش برخورد با وزنه های سنگین است و کتونی مخصوص بدنسازی باید ایمنی لازم را برای ورزشکار به وجود آورد و مانع ضرب دیدگی پا شود حالا با این مقدمه ایا می توان از کفش جردن در بدنسازی استفاده کرد

در ورزش بدنسازی لازم است که عضلات مختلفی از بدن تحت فشار قرار بگیرند تا ورزیده شوند برای همین حرکات مختلفی باید انجام شود تا این عضلات تحت فشار قرار گرفته و به طور متناسب با  هم رشد کنند

از حرکت اسکات پا گرفته تا بلند کردن هالتر و انواع سیم کش و غیره مثلاً برای بلند کردن هالتر کتونی باید به ورزشکار جهت حفظ تعادل کمک کند  یا هنگام زدن اسکات باید کتونی طوری قرار بگیرد که فشار ناشی از سنگینی وزنه ها به زمین منتقل شود نه به کمر ورزشکار که کفش جردن که برای بسکتبال طراحی شده می تواند این استانداردها را پاس کند

نکته بعدی این است که کفی باید طوری باشد که تحمل بار سنگین را داشته باشد و همچنین نباید ورزشکار که وزن سنگین را بلند کرده لیز بخورد همچنین فشار پا قسمت نوک پا را به حداقل برساند و از پا در برابر افتادن وزنه ها تا حدودی مراقبت کند همچنین قوزک پا را به خوبی به بپوشاند و از آن حفاظت کند .کفش جردن همه موارد بالا بغیر از افتادن وزنه روی پا را پاس می کند

حال ویژگی های فیزیکی کتونی بدنسازی چگونه باید باشد که بتواند این قید ها را رعایت کند

ویژگی های فیزیکی

دو نوع کتونی برای این منظور وجود دارد یک نوع کتونی های با کفی نازک است که بیشتر روی تعادل ورزشکار کار می کند نوع دیگر کتونی های هست مخصوص ورزش بدنسازی ساخته شده اند و تحمل بارهای سنگین و حفظ تعادل و محافظ پا در برابر ضربه یا حرکات ورزشی سنگین را به عهده دارند یادتان باشد که استفاده از کتونی اسپرت نمی تواند به شما برای انجام این ورزش کمک کند اما ممکن است سلامتی شما را به خطر بیاندازد

نتیجه

نتیجه ای که حاصل می شود این است که از کفش جردن می توان در باشگاه بدنسازی استفاده کرد ولی باید حواستان به افتادن وزنه باشد و برای ورزشکار حرفه ای اصلا توصیه نمی شود